Werkverslaving: de verslaving die applaus krijgt

Wat is werkverslaving?

Werkverslaving is een gedragsverslaving waarbij werken dwangmatig is geworden: niet omdat het moet of omdat je het mooi vindt, maar omdat stilstand onverdraaglijk voelt. Werk dempt onrust, bewijst je waarde of houdt gevoelens op afstand. Rust voelt niet als beloning maar als bedreiging.

Hard werken of verslaafd: het verschil

Gedreven mensen werken hard omdat ze ergens naartoe willen, en kunnen genieten als het af is. Werkverslaafden werken omdat ze ergens van wég willen, en het is nooit af. De kernvraag is dezelfde als bij elke verslaving: kun je stoppen? Een weekend écht vrij, een vakantie zonder laptop, een avond zonder schuldgevoel.

Hoe herken je een werkverslaving?

• Je werkt structureel door in avonden, weekenden en vakanties, ook zonder noodzaak
• Niet werken geeft onrust, prikkelbaarheid of schuldgevoel
• Je identiteit en zelfwaarde hangen volledig aan je prestaties
• Familie en vrienden klagen dat je er nooit echt bent
• Je lichaam protesteert: slecht slapen, hoofdpijn, uitputting

Behandeling van werkverslaving bij BasicME

We behandelen niet je agenda maar de motor erachter: de onrust, het bewijzen, de angst voor stilte die het overwerken aandrijft. Vaak via individuele behandeling, die goed naast een (aangepaste) werkweek past. Het doel is niet minder ambitie, maar werk dat weer een keuze is.

Veelgestelde vragen

Wat is het verschil met een burn-out?+

Een burn-out is uitputting; werkverslaving is de dwang die er vaak aan voorafgaat. Wie na een burn-out hetzelfde patroon herpakt, heeft het onderliggende probleem niet opgelost.

Moet ik stoppen met mijn baan?+

Meestal niet. Het doel is een gezonde verhouding tot je werk, niet het opgeven ervan.